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Silvia Bacher (Österreich, Free-Mitglied)


Biografie: Silvia Bacher wurde 1965 in Kärnten/Österreich geboren. Schon als Kind fühlte sie sich zu Büchern hingezogen und schrieb aufregende Aufsätze. Nach Grundschule und erfolgreich abgeschlossener Einzelhandelskaufmann-Lehre sowie Handelakademie (Abendschule) startete sie ihre berufliche Laufbahn mit der Selbständigkeit - Inhaberin einer Modeboutique - im zarten Alter von 21 Jahren. Aber das Schreiben war und ist ihre Leidenschaft. So veröffentlichte sie viele Artikel in Frauenzeitschriften, medizinischen Fachzeitschriften und Gesundheits-Webportalen. Gesundheit und Ernährung sind die Hauptthemen der Autorin, Medizin ihr persönliches Steckenpferd. Ein gesundes, erfülltes Leben ist der Psychologie-Studentin wichtig und genau das möchte sie in ihren Ratgebern vermitteln.
Neben den gesundheitlichen Themen liegt ihr auch die Belletristik, im Besonderen spannungsgeladene Thriller, wie ihr Debütroman Waldesnacht zeigt. "Dieses Buch ist voller Emotion und Leidenschaft, eine für mich sehr intime Geschichte, die mich mit ihrer respektlosen Brutalität zeitweise an die Grenzen brachte". Silvia Bacher besitzt literarische Vielseitigkeit und verleiht jedem ihrer Werke einen ganz eigenen, persönlichen Charakter.
Die Autorin lebt am schönen Wörthersee gemeinsam mit ihrem Sohn und Hängebauchschweinen Paul und Sigi.


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Das ist KEIN Diätbuch! Schlank und vital in jedem Alter - Ratgeber-Trilogie zum Thema gesunde Ernähr - Taschenbuch

Verlag: Selbetverlag - 2014

ISBN: 978-150257668

124 Seiten,   Preis: 17.55 EUR

Erhältlich bei:
Amazon

Kurzbeschreibung:

Ratgeber Trilogie zum Thema Ernährung mit vielen Ernährungstipps, die helfen, gesund, schlank und vital zu werden, zu sein und zu bleiben. 3 Ratgeber der Autorin sind hier zusammengefasst zu einem komprimierten Werk für gesundes Essen, Bewegung und Viatlität in jedem Alter - speziell auch in den Wechseljahren.
Die Autorin: "Gesunde Ernährung kann so leicht sein, kleine Sünden sind durchaus erlaubt! Unsere Körper sind individuell, alle Funktionen unterscheiden sich. Finden Sie heraus, was Ihnen guttut. Ich kann Ihnen nur ein paar Tipps geben und ein wenig fachliche, wissenschaftliche Information, damit Sie Ihren persönlichen Weg finden!" Inhalt: 1. Teil: Schlank, vital und fit durch gesunde Ernährung in jedem Alter! Einfach schlank werden, sein und bleiben - ohne Diät. Mit 10-Punkte Lebensprogramm, 10 Schlanklebensmitteln und vielen Tipps zur gesunden Ernährung. 2. Teil: Zur Idealfigur mit Hirn - So tricksen Sie Ihr Gehirn aus! Neue Wege zur Wohlfühlfigur mit Kraft der Gedanken. Viele gute Tipps und ein humorvolles "Hirnquiz". 3. Teil: So bleiben Sie schlank und vital in den Wechseljahren! Die Phase der Wechseljahre als positive Zeit der Veränderung nutzen und dem Alter entspannt mit der richtigen Ernährung entgegentreten.

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Eine Hommage an die menschliche Psyche - dieser Roman fährt in die Glieder!

Nervenaufreibend bis zum Gehtnichtmehr und unheimlich spannend - mit einer gehörigen Portion Blut und schwarzem Humor. Dieser Roman bringt die Protagonistin an ihre emotionalen und körperlichen Grenzen. Wer wissen will, wie eine Frau wie du und ich in absoluten Ausnahmesituationen handelt, für den ist diese Lektüre ein unbedingtes Lese-Muss.

Ein Tag, der alles verändert

Isabell erschlägt ihren Mann im Affekt mit einer gusseisernen Pfanne. Von da an strudelt sie in eine skurrile Welt des Schreckens. Sie ist gerade dabei, die Leiche im Wald zu entsorgen, als sie merkt, dass sie nicht alleine ist. Was sie in den folgenden Tagen erlebt wird sie wohl nie wieder aus ihrem Kopf bekommen. Sie blickt dem puren Horror ins Angesicht und gerät in einen emotionalen Abgrund, aus dem es kein Entrinnen zu geben scheint. Wird sie es schaffen dieser Hölle ein Ende zu setzen, oder ist ihr Leben von diesem Zeitpunkt an dem Untergang geweiht?


Begeisterte Stimmen zum Buch

"Ich habe das Buch nicht mehr weglegen können - Spannung pur von der ersten bis zur letzten Seite und dabei noch sehr viel Herz!" - Paul Ebers, Probeleser

"Ein Einblick in die Seele einer Frau. Tiefgründig und teilweise schockierend. Ich hing an dem Buch wie andere an der Nadel!" - Sabrina E. per Email

"Fantastisch, wie der Alltag eskalieren und daraus eine so spannende Geschichte werden kann! Zwar hoffe ich, dass ich niemals in eine solche Situation komme, aber eine kleine Portion von Isabells Nervenkitzel könnte glaube ich ein jeder von uns gut vertragen." - Sabrina A., Probeleserin

Himmelsfeuer - Kindle Edition mehr

Die stumme Frau - Taschenbuch mehr

My New Home (Brummi - the little be... mehr

Eine Hommage an die menschliche Psyche - dieser Roman fährt in die Glieder!

Nervenaufreibend bis zum Gehtnichtmehr und unheimlich spannend - mit einer gehörigen Portion Blut und schwarzem Humor. Dieser Roman bringt die Protagonistin an ihre emotionalen und körperlichen Grenzen. Wer wissen will, wie eine Frau wie du und ich in absoluten Ausnahmesituationen handelt, für den ist diese Lektüre ein unbedingtes Lese-Muss.

Ein Tag, der alles verändert

Isabell erschlägt ihren Mann im Affekt mit einer gusseisernen Pfanne. Von da an strudelt sie in eine skurrile Welt des Schreckens. Sie ist gerade dabei, die Leiche im Wald zu entsorgen, als sie merkt, dass sie nicht alleine ist. Was sie in den folgenden Tagen erlebt wird sie wohl nie wieder aus ihrem Kopf bekommen. Sie blickt dem puren Horror ins Angesicht und gerät in einen emotionalen Abgrund, aus dem es kein Entrinnen zu geben scheint. Wird sie es schaffen dieser Hölle ein Ende zu setzen, oder ist ihr Leben von diesem Zeitpunkt an dem Untergang geweiht?



Begeisterte Stimmen zum Buch

"Ich habe das Buch nicht mehr weglegen können - Spannung pur von der ersten bis zur letzten Seite und dabei noch sehr viel Herz!" - Paul Ebers, Probeleser

"Ein Einblick in die Seele einer Frau. Tiefgründig und teilweise schockierend. Ich hing an dem Buch wie andere an der Nadel!" - Sabrina E. per Email

"Fantastisch, wie der Alltag eskalieren und daraus eine so spannende Geschichte werden kann! Zwar hoffe ich, dass ich niemals in eine solche Situation komme, aber eine kleine Portion von Isabells Nervenkitzel könnte glaube ich ein jeder von uns gut vertragen." - Sabrina A., Probeleserin

Der Baer mit der Brille mehr

Jolene: Zauber des Westens (Die Daw... mehr

Trigger - Kindle Edition mehr

Natürlich Schlank - ganz ohne zu hungern!

Haben Sie schon einmal eine Diät ausprobiert? Wie erging es Ihnen dabei?
Bestimmt haben Sie abgenommen, aber: Haben Sie nach Ihrer vielversprechenden Wunder-Diät nicht auch wieder zugenommen?

Dass man rasch wieder an Gewicht zunimmt, liegt nicht am Diätprogramm, das liegt daran, dass Sie schnell wieder in alte Essgewohnheiten verfallen, mussten Sie doch während der Diät auf so vieles Leckeres verzichten. Psychologisch ist das auch nachvollziehbar - aber eben leider falsch. Eine Diät ist nur dann sinnvoll, wenn Sie nach Ihrer effektiven Gewichtsabnahme mit einem "reduzierten" Ernährungsplan starten, den Sie die nächsten Jahre, am besten für immer, auch einhalten.

Im Ratgeber "Natürlich schlank ohne Hunger" finden Sie viele Tipps und Tricks, wie man ohne Extrem-Diät abnimmt, sein Gewicht hält und sich auf Dauer einfach nur wohlfühlt. Sie werden lesen, wie Sie die Ernährung umstellen können und dabei noch Freude haben, wie Sie Sport als angenehm empfinden und wie Sie sich selbst gedanklich überlisten. Sie finden 10 Schlank-Lebensmittel und ein leicht umzusetzendes 10-Punkte-Lebensprogramm. Alles für Ihr ganz persönliches Wohlfühlgewicht.

Es ist ganz einfach schlank zu werden, zu sein und zu bleiben ohne Diät - holen Sie sich noch heute Ihre persönliche Starthilfe zu einem ausgewogenen, dauerhaften Ernährungsprogramm!

Euroland - Europas Wahl - Taschenbuch mehr

Und sie erkannten einander ...: Ein... mehr

Geh nicht durch diese Kellertür - T... mehr

Idealfigur mit der Kraft der Gedanken! - Abnehmen ist auch Kopfsache - benutzen Sie Ihre Gedanken für eine tolle Figur.

Sich schlank denken - ist das denn tatsächlich realisierbar?
Die Autorin sagt JA!
Sie werden sich jetzt denken, das ist doch esoterischer Humbug. Aber: es ist möglich, mithilfe ein paar gezielter Tricks Ihr Gehirn quasi auszutricksen, besser - es umzuprogrammieren.

Dieser Ratgeber führt Sie in die faszinierende Welt Ihres Gehirns, versucht mit ein paar Mythen aufzuräumen und zeigt Ihnen ganz praktisch anwendbare Übungen für die Umspeicherung Ihres Gehirns - eine Umspeicherung, die zwar etwas dauert, aber Sie bei permanenter Anwendung in Richtung Idealfigur führt.

Ein wenig respektlos wird die Mitschuld des Gehirns in puncto Übergewicht veranschaulicht, denn die Evolution hat sich noch nicht auf die neuen Lebensumstände eingestellt. Das E-Book möchte Sie weg von der leidigen Evolutionsgeschichte in eine Schlank-Umdenk-Strategie führen. Nützen Sie Ihre Vorstellungskraft, Ihre Wahrnehmung. "Schlüpfen Sie in Ihren schlanken Körper, betrachten Sie die Welt mit den Augen eines schlanken Menschen!" Es funktioniert, das haben verschiedene Studien bewiesen.

Ein zusätzliches Zuckerl (ja, manchmal ist ein Bonbon durchaus erlaubt) im Ratgeber ist das humorige Gehirn-Quiz. Sie werden über die Antworten staunen.

Mit dem Ratgeber "Zur Idealfigur mit Hirn - so tricksen Sie Ihr Gehirn aus" eröffnen sich Ihnen neue, ungeahnte Möglichkeiten, um zu Ihrer Wohlfühlfigur zu gelangen - Sie werden begeistert sein!

Sternschnuppenbraut - Paperback mehr

Tiere aus aller Welt in Bild und Wo... mehr

Sophia - Dem Abgrund so nah - Kindl... mehr

So bleiben Sie schlank und vital in den Wechseljahren - ein sachlicher und einfühlsamer Ratgeber zur Thematik Wechseljahre.

Dieser Ratgeber geht sehr behutsam mit dem Thema Wechseljahre und den Lebensveränderungen der Frau in dieser ganz speziellen Lebenszeit um. Die Autorin spricht aus ihrer eigenen Erfahrung und baut medizinische Aspekte sowie nachvollziehbare Ratschläge ein, um die Lebensphase Wechseljahre zu verstehen.

Sehr sensibel wird das Thema auch aus psychologischer Sicht betrachtet, Lebensweisheiten inklusive. Ehrlich, unprätentiös und in einem modernen, frischen Stil liest sich das Werk, welches sich auch speziell der Ernährung widmet.

Denn das Zunehmen an Körpergewicht ist für viele Frauen ein ganz besonderes Problem, dem in dieser Zeit sehr schwer beizukommen ist. Die Wechseljahre bringen eine Veränderung in der Fettverteilung und dem Energieverbrauch mit sich. Dabei kann sich die Körperform ändern, Frau nimmt an Gewicht zu. Besonders im Bauchbereich lagert sich das Fett an.

Neben dem Schlankbleiben kommen im Klimakterium andere, äußerst wichtige, Komponenten, ausgerichtet auf die Gesundheit, dazu. Denn: In dieser zweiten Lebenshälfte nehmen die Regenerationskräfte ab, die Knochen können Schaden nehmen und auch das Herz-Kreislauf-System. Mit gesunder Ernährung kann vielem entgegengewirkt werden. Ausgewogen und fettbewusst lautet die Ernährungs-Devise - dazu kalziumreiche Kost und Vitamin D.

Schlanksein in den Wechseljahren? Das ist möglich - mit dem gleichzeitigen Fokus auf die Gesundheit.

In den Wechseljahren ist natürlich Bewegung ein nicht wegzudenkender Faktor, darum widmet sich die Autorin auch diesem speziellen Bereich. Sportliche Aktivitäten sollten im zweiten Lebensabschnitt ganz selbstverständlich sein und einfach Spaß machen. Zitat: "Finden Sie Ihren Sport, Ihre Form der Bewegung und es wird Ihnen einfach nur gut tun!"

Schlank, vital und fit zu bleiben und ganz entspannt dem Alter entgegenzutreten - das ist die Kernaussage des eBooks. Und die Zeit der Wechseljahre als positive Zeit der Veränderung zu erkennen und zu nutzen.

DAILY DETOX IS FUN - Inneres Aufräu... mehr

Lana: Auf gefährlichen Pfaden (Die ... mehr

Tödlicher Anstoss - Kindle Edition mehr

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